Githa Parkhøi

Konfliktmægling

Konfliktmægling Konfliktmægling kaldes også meditation og er en mulighed for at bruge en neutral 3 part til at få hjælp til at tale om en konflikt på en konstruktiv måde.  En Konfliktmægler fungerer som en mødeleder og hjælper parterne til at få talt om hvad konflikten er og hvad den gør ved ens følelser og hvad …

Konfliktmægling Læs mere »

Parterapi

Parterapi Bedre kommunikation og spot på vaner og mønstre i parforholdet. Par søger hjælp af mange årsager, det kan både skyldes fælles udfordringer, som man måske ikke helt ved hvad skyldes. Nærheden og tilliden kan være svær at mærke i en travl hverdag. Der kan være uenighed om børn, økonomi, arbejde eller mere overordnet ens …

Parterapi Læs mere »

Børn & Unge

Terapi til børn og unge Børn og unge skal mødes der hvor de er, især når livet er svært og de oplever udfordringer. Jeg arbejder udfra den kognitive tilgang, men dette kan kun gøres hvis der er en god og tillidsfuld relation imellem barnet/den unge og jeg. Det er derfor mit største fokus i starten …

Børn & Unge Læs mere »

Livskrise

Stress, tankemylder, bekymringer, selvværdsproblemer, personlig udvikling Er du et sted i dit liv hvor du føler dig overbelastet af livets udfordringer. Det kan være for meget arbejde, økonomien, følelsen af ikke at slå til, tankemylder, bekymringer om helbred eller er du i tvivl om hvad du skal med dit liv og de rammer du har …

Livskrise Læs mere »

Angst

Angst er en grundfølelse og det er en følelse vi har for at passe på os selv og undgå farlige situationer, nogle gange kan angst dog komme til at fylde alt for meget og kan komme til at overskygge for at vi kan føle livsglæde, nysgerrighed og leve frit. Angst kan føles, som om det …

Angst Læs mere »

OCD – tvangstanker & handlinger

Ritualer man udfører for at forhindre ubehagelige angstfyldte følelser. Tvangstanker og handlinger kan vi alle sammen have, tikke træde på stregerne i fortovet, tjekke om man har husket at slukke lyset, låst døren osv. Men hvis de tager overhånd og varer over længere tid, du oplevet angst og stort ubehag hvis du ikke udfører ritualerne. …

OCD – tvangstanker & handlinger Læs mere »

Depression

Kognitiv adfærdsterapi – en effektiv behandling af depression Depression er en lidelse, som påvirker mange mennesker i Danmark. Har man en depression, så er der tale om en grundlæggende ændring i sindstilstanden, hvor klienten generelt oplever sit humør som forværret i forhold til tidligere. Mange oplever at være nedtrykt, trist og have mange negative tanker …

Depression Læs mere »

Sorgrådgivning

Sorgsamtaler om livet og livssamtaler om sorgen. Man kan ikke forhindre sorgens fugle i at flyve over vores hoveder men man kan forhindre dem i at bygge rede. Jeg er efteruddannet Sorgrådgiver og har desuden uddannelse og  stor erfaring i at arbejde med  mennesker som er præget af vedvarende sorglidelse. Jeg har mange års erfaring …

Sorgrådgivning Læs mere »

Kognitiv Psykoterapi

Kognitiv terapi er en terapiform, som fokuserer på, hvad klienten tænker om sig selv og sine vanskeligheder. Metoden har specielt været brugt ved depression og angst, men kan bruges til mange andre psykiske problemer. Det er en korttidsterapi, det vil som regel sige ugentlige samtaler gennem ca, 3 måneder. Terapeuten er aktiv og strukturende og …

Kognitiv Psykoterapi Læs mere »

Walk & Talk

At gå en tur ved siden af hinanden, mens vi snakker om hvad der gør dit liv svært kan for nogen opleves nemmere end at sidde i klinikken.   Jeg tilbyder gåture med Kognitiv terapi som hvis vi sad på klinikken.   Samtidig giver gåturen frisk luft og bevægelse der gør at vores humør bliver …

Walk & Talk Læs mere »