Hypnose kan beskrives som en tilstand hvor man er dybt afslappet og fokuseret. Det er en helt naturlig tilstand ligesom når man falder i staver eller dagdrømmer eller dyrker meditation. Der er mange der forbinder hypnosen med mystik og det overnaturlige som sceneshows hvor mennesker gør noget de ikke er bevidste om.
Hypnoterapi er ikke hypnose i den forstand men derimod en vågen afslappet tilstand hvor man taler med terapeuten imens.
Hypnoterapien indledes med en tranceinvitation hvor klienten bringes i en dybt afslappet tilstand, hvor både krop og psyke hviler dybt og afslappet, mens opmærksomheden fokuseres på det der arbejdes med i terapien. Herefter kan der på mange forskellige måder arbejdes med problemet, hvorefter hypnosen afsluttes.
En del af de forandringer der skabes under hypnoterapi bliver tydeligere og tydeligere som tiden går idet underbevidstheden fortsætter med “arbejdet”.
Hypnoterapi er en meget effektiv terapiform og det vil ofte være tilstrækkeligt med 3-6 behandlinger.
